डाइटिंग और केमिकल के बिना वजन घटाने का नया मंत्र!
जानें कि ८५% मामलों में आप डाइटिंग या कसरत करके वजन कम नहीं कर पाएंगे
पोषण विशेषज्ञ डॉ सत्यम द्विवेदी, डाबर
आजकल स्लिम होने के लिए मोटापा कम करने वालों को डाइट, वर्कआउट, गोलियों या लिपोसक्शन से गुजरना पड़ता है। हालांकि मोटापे से ग्रस्त लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है और सही मायने में इनमें से कोई भी तरीका प्रभावी नहीं है।
वजन कम करने वाले प्राकृतिक उपाय के आने से बाज़ार की स्थिति बदल गई है। लेकिन उन सबसे पहले करते हैं ज़रूरी बातें।
डॉ सत्यम द्विवेदी
अग्रणी भारतीय पोषण विशेषज्ञ, डॉक्टर ऑफ मेडिकल साइंसेज, स्लिमिंग विशेषज्ञ, वजन कम करने से संबंधित किताब के लेखक, लोकप्रिय टीवी और रेडियो होस्ट। ४२ साल का चिकित्सा अभ्यास।
स्लिमिंग और स्वास्थ्य की बात पर भारतियों के सबसे ज़्यादा भरोसेमंद।
अधिक वजन का खतरा क्या है?
भारत में अधिक वजन होने से कार्डियोवैस्कुलर बीमारियां जैसे उच्च रक्तचाप, कोरोनरी हृदय रोग, स्ट्रोक, और दिल का दौरा पड़ना मृत्यु की मुख्य कारण हैं। दुनिया भर में हर साल लगभग २ करोड़ लोग इसके शिकार होते हैं।
दूसरे स्थान पर मधुमेह है, जो २०१७ में महामारी बन गया। डब्ल्यूएचओ के मुताबिक, पिछले १० वर्षों में मधुमेह होने के कारण मृत्यु दर में ५२% की वृद्धि हुई है।
भारतीय आबादी पर किए गए रोग विश्लेषण से पता चला है कि ५० से कम उम्र के मरने वालों लोगों में से ९७% अधिक वजन वाले थे!
चयापचय विकारों के कारण अधिक वजन
हम सभी जानते हैं कि कुछ लोग सब कुछ खाकर भी दुबले और फिट रह सकते हैं। जबकि अन्य लोग नियमित रूप से डाइटिंग करते हैं, खेलते हैं, और फिर भी मोटे हो जाते हैं। हाल ही में किये गये अध्ययनों के मुताबिक, विशेष रूप से चयापचय के कारण ही यह अंतर पाया जाता है, ख़ास तौर पर उन चयापचय विकार से जो अधिक वजन वाले लोगों को प्रभावित करते हैं।
क्यों ज्यादातर लोग डाइटिंग करके भी वजन नहीं कम कर पाते हैं?
डाइटिंग के समय, शरीर को कम कैलोरी मिलती हैं, जो कि "भूख" के लिए अलार्म जैसी है। शारीरिक अंग अपनी रक्षात्मक प्रतिक्रियाओं को सक्रिय करते हैं, और "हमें भुखमरी से बचाते हैं" - मानव अस्तित्व के हजारों वर्षों से हमारे शरीर ने भूख से खुद को बचाने के लिए कई प्रक्रियाओं को अपनाया है, - डाइट के वक़्त शरीर जितना संभव हो उतनी ऊर्जा वसा के रूप में स्टोर करने लगता है और उसी पर टिका रहता है। लोग सुस्त हो जाते हैं और कोई भी कार्य करने में असमर्थ होते हैं। उस दौरान, शरीर खाद्य ऊर्जा यानी वसा को संरक्षित करने की कोशिश करता है, ताकि आप को मृत्यु से बचाया जा सके, जो वास्तव में शारीरिक अंगों की रक्षात्मक प्रतिक्रिया है।
वजन कम करने के लिए व्यायाम क्यों अप्रभावी है?
भोजन से प्राप्त ऊर्जा का आवंटन:
- दिमाग२०.४०%
- दिल७.३०%
- जिगर२७.४०%
- गुर्दे७.६०%
- अन्य अंग२६.९०%
- मांसपेशियां१०.४०%
जैसा कि आप स्पष्ट रूप से देख सकते हैं, मांसपेशियां भोजन से प्राप्त ऊर्जा का केवल एक छोटा हिस्सा ही उपभोग करती हैं। इसलिए यदि आप एक्सरसाइज करके वसा कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो पसीना निकालने के लिए तैयार हो जायें, क्योंकि मांसपेशियों को बहुत कम मात्रा में ऊर्जा की आवश्यकता होती है।
अन्यथा, एक दिन भोजन छोड़ने के बाद हम हिलने में असमर्थ होंगे। हमारे पास इसके लिए भी ऊर्जा नहीं होगी। हालांकि लोग लंबे समय तक भोजन के बिना रह सकते हैं। पहले ७ से १० दिन तक भोजन के बिना स्वास्थ्य पर ज्यादा असर भी नहीं होगा। "गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड्स" पुस्तक में भोजन के बिना १०२ दिन तक अंकित किए गये हैं। यही कारण है कि ज्यादातर मामलों में कसरत इच्छानुसार प्रभाव नहीं लाती है।
क्या कोई समाधान है?
वजन नियंत्रण और स्वस्थ पोषण एसोसिएशन ने नये वैज्ञानिक विकास के परिणामस्वरूप अतिरिक्त वजन कम करने के लिए अत्यधिक प्रभावी उपाय खोजा है और इसे हर किसी के लिए उपलब्ध भी कराया है!
इसे कहते है Green Coffee और वास्तव में इसमें कच्चे कॉफी के बीज होते हैं। बीज के अंदर के सक्रिय तत्व भोजन के द्वारा हमारे शरीर में अच्छी तरह प्रवेश करते हैं और जमा हुए वसा को प्रभावित करते हैं, शरीर की चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं और वसा को स्वाभाविक रूप से गायब कर देते हैं।
क्या है Green Coffee?
बिना भुने हुए Green Coffee के बीजों में सूक्ष्म पोषक तत्व होते हैं, जो मानव शरीर में वसा जलने की प्रक्रिया को ट्रिगर करते हैं। ऐसा प्रभाव क्लोरोजेनिक एसिड के कारण होता है, जिसमें ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने की क्षमता होती है (भुने हुए बीज में इस पदार्थ की मात्रा कम होती है)। चूंकि क्लोरोजेनिक एसिड प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट होता है, इसलिए इसका आपके शरीर पर थोड़ा कायाकल्प वाला प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, Green Coffee बीजों में क्रोमियम की अच्छी मात्रा होती है, जो मिठाइयों के प्रति इच्छा और भूख की भावना को कम कर देती है। ग्रीन कॉफी बीन्स में मौजूद अन्य पदार्थों से तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
इसके अतिरिक्त, Green Coffee मस्तिष्क को "पेट भरा है" संकेत भेजने के लिए जिम्मेदार ग्लाइकोजन को जमा करने में मदद करती है और इससे भूख की इच्छा कम होती है तथा अधिक भूख भी कम लगती है.
Green Coffee पूरी तरह से प्राकृतिक है और यह मानव शरीर में प्राकृतिक प्रक्रियाओं को सक्रिय रूप से उत्तेजित करती है। चूंकि चयापचय के शीघ्र कार्य करने के कारण वसा कम होती है, इसलिए डाइट की आवश्यकता नहीं होती है। उच्च चयापचय को बनाए रखने के लिए एक संतुलित डाइट पर्याप्त होगी; कोई शारीरिक व्यायाम की जरुरत नहीं होती है।
Green Coffee के मूल गुण:
- आंत और पेट का (सबक्यूटिनस) वसा जलाना
- चयापचय और अंतःस्रावी तंत्र को सामान्य बनाना
- उपयोग के दौरान भूख को कम करना
Green Coffee से चयापचय बढ़ने से अधिक वसा वाली जगहों पर वसा प्रति दिन ५०० ग्राम की दर तक कम हो सकती है! Green Coffee तब भी प्रभावी होती है जब अतिरिक्त वजन हार्मोनल गड़बड़ी के कारण होता है। यदि आपको अधिक वजन कम करना हैं, तो यह वही चीज है जिसकी आपको जरुरत है!
हमारे देश में यह उत्पाद अपेक्षाकृत नया है, लेकिन यह पहले से ही बैले शिक्षकों, नर्तकियों और एथलीटों के बीच एक पसंदीदा उपाय के रूप में जाना जाता है जो शीघ्र ही पतला होना चाहते हैं तथा कम वसा रखना चाहते हैं, और साथ ही शक्ति तथा सहनशक्ति को संरक्षित रखना चाहते हैं।
विशेषज्ञ राय और क्लिनिकल अध्ययन
शिवम् द्विवेदी
पोषण विशेषज्ञ
चिकित्सा अभ्यास के २९ साल
"वजन कम करते समय सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके शरीर को नुकसान न पहुंचे, दुर्भाग्य से सबसे लोकप्रिय तरीकों के साथ यह स्थिति नहीं है। कोई भी डाइट पर स्थायी रूप से नहीं ही रह सकता है और ना ही हर कोई इसका सामना कर सकता है। निराश होकर लोग गोलियां लेना शुरू करते हैं, जिसका ज्यादा असर शरीर में केवल अस्थिरता लाना होता है, जिससे कारण हार्मोनल, प्रतिरक्षा प्रणाली और जिगर में परेशानियां होने लगती है। शरीर में आंतरिक प्रक्रियाओं को बिना नुकसान पहुंचाए वजन घटाने की प्रक्रिया प्राकृतिक होनी चाहिए। आज, Green Coffee एकमात्र ऐसा उत्पाद है जो इन आवश्यकताओं को पूरा करता है। ये वसा कम करने वाली सबसे असरदार सामग्री है जो चयापचय को बढ़ाती है और कम से कम १० गुना तेजी से वसा कम करती है। मुझे यकीन है कि ये नये डाइटिक विज्ञान का सबसे अच्छा तरीका है। यह एक प्रमाणित उत्पाद है जिस पर पूरी तरह भरोसा किया जा सकता है।"
क्लिनिकल परीक्षण
शरीर के अधिक वज़न से परेशान ९७ लोगों के स्वयंसेवी समूह ने प्रोटोकॉल के दौरान अपनी सामान्य डाइट को बदले बिना डाइट पूरक के रूप में एक महीने तक नियमित तौर पर Green Coffee को लिया। निम्नलिखित परिणाम पाए गए::
१. वसा का १२ से १५ किलो तक कम होना।
- वजन में १५ किलो कमी- ९५%
- वजन में १२ किलो कमी - १००%।
* इस संदर्भ में, हम १ महीने के दौरान वसा कम होने के स्थिर परिणाम को स्वीकार्य मानते हैं।
२. चयापचय में अच्छा सुधार।
३. शरीर के रंग और शारीरिक गतिविधि में वृद्धि।
४. यकृत और अंतःस्रावी कार्यों में सुधार।
यह साबित हुआ कि Green Coffee का चयापचय को बढ़ाने और शरीर की वसा के कम होने पर ख़ास प्रभाव पड़ता है। Green Coffee की सलाह अधिक वजन से परेशान व्यक्तियों, चयापचय की गड़बड़ी और मधुमेह वाले लोगों को दी जाती है।
कैसे GREEN COFFEE प्राप्त करें?
लंबी वार्ता के परिणामस्वरूप, सभी लोगों के लिए Green Coffee उपलब्ध कराने हेतु राष्ट्रीय कार्यक्रम शुरू किया गया है। कार्यक्रम का उद्देश्य आय को नजरंदाज कर इस उत्पाद को हर किसी के लिए सस्ता बनाना और वजन कम करने की सुविधा प्रदान करना है।
इस वस्तु के भारतीय समरूप को कहते हैं Green Coffee आधी कीमत!
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यह एक अवास्तविक भावना होती है जब आप कुछ वास्तव में बुरी तरह से चाहते हैं, लेकिन उसे हासिल करना लगभग असंभव होता है। पर जब आप अंततः उसे प्राप्त करते हैं तो ऐसा लगता है कि यह एक चमत्कार ही हो। अपनी दिनचर्या को बिना बदले मैंने १० किलोग्राम वजन कम किया है। मेरे दोस्त हैरान हैं, वे सोचते हैं कि मैं सख्त डाइटिंग कर रही हूं, वे मेरे बारे में चिंतित हैं। मैंने कुछ नहीं कहा, वे सोचते रहें)))))
आरती, इसका जिक्र मत करो। हमारे लिए जो मायने रखता है वो हमारे लोगों का अच्छा स्वास्थ्य है।
दोस्तों, मुझे बताओ कि आपने इसे कहाँ से खरीदा है? केमिस्ट इसे नहीं बेचते हैं। मुझे नकली मिलने से परेशानी होगी, यह अच्छा भी नहीं होगा।
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